Een winterdip en een winterdepressie zijn niet hetzelfde. Dit is wat volgens experts echt helpt, en welke veelgehoorde tips vooral fabels zijn.
Lees meer →
De American Heart Association trekt een duidelijke grens: tot vijf koppen koffie per dag is veilig voor je hart, en kan in sommige gevallen zelfs helpen.
Lees meer →
Een groeiend aantal mensen plant bewust pauzes van maanden in hun carrière in plaats van door te werken tot hun AOW-leeftijd. Dit is hoe micro-retirement werkt, wat het kost en hoe je het zelf aanpakt.
Lees meer →
Na eiwitten zijn vezels de nieuwe eettrend op TikTok. Maar fabrikanten spelen slim in op fibermaxxing met houtvezels in snacks. Zo pak je het goed aan.
Lees meer →
Ondervoeding treft bijna 4 op de 10 ouderen in de zorg, maar wordt zelden op tijd herkend. Dit zijn de signalen om op te letten bij jezelf of een naaste.
Lees meer →
Steeds meer Nederlanders plannen hersteltijd net zo vast in als werkafspraken. Zo werkt energiemanagement en waarom het beter helpt tegen stress dan strakker plannen.
Lees meer →
Steeds meer Nederlanders ruilen hun smartphone in voor een dumbphone, vinylplaat of notitieboekje. Wat zit er achter de analoge comeback van 2026?
Lees meer →
De Gezondheidsraad liet de oude vetnorm van 35 energieprocent los. Voortaan telt de kwaliteit van je voeding zwaarder dan het percentage vet of koolhydraten op je bord.
Lees meer →
Een studie onder bijna 60.000 mensen laat zien dat vijf minuten extra slaap, twee minuten extra bewegen en een halve portie groente al een jaar extra levensverwachting opleveren.
Lees meer →
RIVM-cijfers laten zien dat 61 procent van je calorieen uit ultrabewerkt voedsel komt. Wat dat met je hart doet en hoe je het herkent tussen de boodschappen.
Lees meer →